雑記

ラフィノースってすごいんです

ちょっと間が空いてしまいましたが、花粉症やアトピーなどのアレルギー症状完治を目的とした体質改善についての続きです。
過去2回の記事は以下からご覧くださいね。




アレルギー改善や便秘解消など、ラフィノースの効果はすごいんです

前回の記事では「腸内環境を改善してバナナのうんちを目指しましょう」というお話をしました。
アレルギー改善という主旨からはちょっとずれてしまいますが、バナナのうんちが出るような腸内環境になれば便秘もほぼ確実に解消すると思います。
私は10代の頃から日常的に便秘薬のお世話になっていたんですが、食事改善でこれまたウソのように解消してしまい、その後10年以上便秘薬とは無縁の生活をしていますよ♪

花粉症やアトピーの完治はそう簡単ではないけど、便秘解消だけなら「腸内の善玉菌を増やしてくれるラフィノース」(この記事でお話したオリゴ糖の粉末)を飲むだけでもかなりの効果が期待できると思うので、「取り急ぎ便秘だけでも何とかしたい」という方は、まずラフィノースを飲むことから始めてみてはどうでしょう。

私がラフィノースを勧めた友人知人はこれまで10数人いるんですが、かなり症状のひどい1人を除いて皆便秘が改善したという報告を受けています。
1週間に1回程度しか便通が無く薬に頼りきりだった同僚の女の子も「今までの苦労はなんだったんだろうってくらいあっさり解消した」と驚いていたし、便秘には無縁だけど「健康に良いなら試してみたい」と飲み始めた男性の友人も(一般的に男性は便秘になりにくいようです)、経験したことの無い爽快?な便通が続いたそうで、興奮しながらその感動を伝えてくれたりしました(笑)

便秘やアレルギーに悩んでいる方だけでなく、それらとは無縁だけど「バナナのうんちが出ていない(=腸内環境が良くない)」という方にもおすすめですよ。


ラフィノースの摂り方について

飲む量が多すぎると少しお腹が緩くなることがあるので、自分にとっての適量が分かるまで試してみてくださいね。
皆に聞くと小さじ1杯で十分の人もいれば大さじ1杯の人もいるしで人によってけっこう違うみたいです。
ちなみに私は小さじ2杯くらいをハーブティやたんぽぽコーヒーなどに入れて飲んだり、スムージーに入れて飲んだり、チョコレートソース(ココアパウダー+豆乳+てんさい糖+ラフィノース)にして朝食のフルーツにかけて食べたりしています。

今ではたくさんのショップで取り扱いがあるのでネット通販などを利用すれば簡単に手に入ると思いますが、価格も様々なようです。
あと、いくつか試してみて溶けやすさや食感にはけっこう違いがあるなぁと感じました。成分は同じなので基本的に効果は変わらないと思うんですけどね。
常温や冷たいものにそのまま混ぜて違和感なく食べられるものもあれば、熱い飲み物等に溶かさなければどうしてもジャリジャリした食感が残ってしまうものなどがあって、最終的に「食べ(飲み)やすくて無理なく続けられる価格」ということでこちらのショップのラフィノースに落ち着きました。
http://item.rakuten.co.jp/collagenkirei/beat500g/

他にも扱っているショップはたくさんあると思うので、色々試してみてご自分の好きなタイプを見つけてみても良いと思いますが、ドラッグストアやスーパーにある「オリゴ糖シロップ」などは余計な糖分や添加物が混ざっていたりするので避けた方が良いですよ。


今日はここまで。
いったい何屋さんのブログなんだ?という状態ですが、アレルギー改善についての記事はまだ続きます!
また時間ができたら次の情報をUPしたいと思いますので、興味のある方はチェックしてみてくださいね。


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