雑記

腸内環境が改善してきた時の便の変化

先日の記事では、食事の改善やラフィノースの摂取によって腸内環境を改善することが、花粉症やアトピーを根本から治す方法だという事をお話しました。


バナナのうんちを目指しましょう

この“腸内環境”が今どんな状態にあるかを確認するには、便の状態を見ます。
黄色から黄土色のバナナのような形で、力まなくてもするりと出て、臭いもあまりしないし、お尻を拭いてもティシュにほとんど何もつかない。
そんな立派なうんちが出せるようになったら腸内環境改善は大成功!
徐々にお肌も綺麗になって来るし花粉症やアトピーもかなり軽減してくるはずですよ。

まだ体質改善をする前、近所のドラッグストアの窓に貼ってあった「バナナのウンチ、出ていますか?」というようなPOPを見て
「バナナみたいな色!?黄色から黄土色なんてちょっと大げさに言ってるだけでしょ。茶色が普通じゃないの?」
と驚いたのを憶えています。
でも、善玉菌優勢の健康な腸なら本当にバナナみたいになるんだということを身をもって知ることが出来て、あのPOPに書いてあったのは本当だったのねーと感動しましたよ。



ネットで探してみたらイラストでとても分かりやすく説明してくれているサイトを見つけたので、ぜひ参考にしてみてください。
「3-2. 便の形状(色・形)でチェック」というところのうんちの図表、これの赤枠で囲まれた部分のようなうんちが出せるようになることが目標ですね。


後日、バナナのうんちを出すための近道といえるラフィノースについても記事をUPしたいと思っているので、気になる方はまたブログをチェックしてくださいね♪

-雑記

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